Eczéma, urticaire, psoriasis… Et si c’était le foie qui était responsable ? En naturopathie on considère que la peau n’est qu’un messager des déséquilibres internes du corps. Nos organes primaires sont les reins, l’intestin et le foie.
Ainsi, si la peau prend le relai c’est que les organes primaires sont surchargés et peinent à faire leurs travail.
Quelques signes qui peuvent montrer une faiblesse hépatique
- Troubles cutanés : acné, eczéma, abcès, urticaire, psoriasis, sueurs nocturnes…
- Teint jaune
- Gène respiratoire, bronchite, rhume, sinusite, toux chronique, glaires
- Fatigue, réveil 3h du matin
- Digestion difficile, ballonnement, selles jaunâtres, gaz, constipation, diarrhée, hémorroïdes
- Langue blanche, haleine chargée, nausée, vomissement, bouche pâteuse
Quelles sont les causes d’un foie fatigué ?
- L’alimentation : Trop d’alcool, de graisses, sucre et glucides en excès, tabac, café, thé noir, chocolat, charcuterie, soda…
- Perturbation de la flore intestinale: Lorsque la flore intestinale est perturbée, elle ne peut plus transformer et métaboliser certaines toxines et déchets qui stagnent dans les intestins. Ils sont réabsorbés par la muqueuse et transportés via la veine porte jusqu’au foie où celui ci tentera de réduire leurs toxicités = travail supplémentaire.
- Carences (glutathion, vit B, magnésium, zinc, sélénium, potassium, fer…).
- Le stress (of course), la sédentarité, les perturbateurs endocriniens, les pesticides.
- Non dit de nos ressentis, émotions : le foie est symboliquement l’organe de la colère, de la frustration, des contrariétés. Il dépend du système neuro végétatif, lui même dépendant de l’hypothalamus qui est le centre de la gestion du stress.
Tous les non-dit et émotions fortes non exprimées laissent leurs empreintes sur le foie.
Quelques solutions
- Combler les carences:
Je vous en parle souvent sur instagram, c’est pour moi le plus important. Si vous voulez que votre voiture fasse son travail, il faut qu’elle ait tous les outils nécessaires à son bon fonctionnement.
Le foie a ses besoins propres, il faut les respecter.
= Glutathion, taurine, vit B, magnésium, zinc, sélénium, potassium, soufre, fer… - L’aider dans son travail d’élimination en travaillant sur l’intestin
– Gérer une éventuelle constipation par l’alimentation, le psyllium, la relaxation, les huiles essentielles, l’activité physique, le massage, éliminer les parasites, équilibrer son microbiote…
– Hydrologie : Bouillotte, bains chauds, cataplasme d’argile
– Alimentation pauvre en charcuterie, chocolat, alcool, café, tabac… On favorise les crudités, légumes, graines germées, fruits crus et cuits, petits poissons gras, viande et produits animaux de qualité, huile d’olive. - La phytothérapie :
Il existe des plantes qui régénèrent, soutiennent le foie et d’autres qui le drainent. A individualiser en consultation. - Monodiète
(de pomme par exemple) un soir par semaine (compote de pomme, pommes cuites…) ou jeûne intermittent le soir. - Exprimer les non-dits et les colères (lettre, dialogue…)
- Gérer son stress par l’activité physique, la relaxation, le sommeil…
- Attention aux perturbateurs endocriniens (dentifrice, gel douche, shampoing, lessive, casseroles, poêles…)
Ne vous lancez pas n’importe comment dans de grandes détox du foie, surtout en hiver. En ce moment, on préfère le soutenir et lui apporter tout ce dont il a besoin. Ces conseils ne remplacent pas un avis médical, faites vous accompagner pour tout changements.
En consultation de naturopathie on pose énormément de questions, c’est aussi pour ça que la séance dure généralement 1h30. Je sais que certains de mes clients se demandent pourquoi autant de questions, maintenant vous savez : on cherche les signes des déséquilibres !
Chercher la cause des problèmes revient à mener une enquête… et pour ça les questions sont indispensables. N’hésitez pas à me contacter si vous voulez que l’on travaille ensemble.
