Le brossage à sec est top pour ceux et celles qui souffrent de problèmes de circulation, qui veulent une action anti-cellulite ou simplement pour exfolier une peau sèche.
Quelques petites contre indications: on ne passe pas la brosse sur les lésions (eczéma, acné, plaies…) ni sur les grains de beautés proéminents.
Quelques exemples de brosses que je recommende:
Les bienfaits :
✨Exfolie la peau
✨Elimine les peaux mortes
✨Active la circulation sanguine et lymphatique
✨Améliore la fonction immunitaire
✨Evacue les toxines
✨Lisse la peau
Comment :
C’est tout simple, nos ganglions lymphatiques sont situés au niveau de l’aine, des aisselles et de la clavicule. Le but est de remonter la lymphe vers les ganglions pour aider l’élimination.
On commence donc des pieds jusqu’aux genoux en mouvements circulaires ou droits. Puis des genoux à l’aine.
Pareil pour le haut du corps, on commence par les mains et on remonte jusqu’au cou.
Pour le ventre on peut brosser dans le sens des aiguilles d’une montre ou alors faire des mouvements droits jusqu’aux ganglions de l’aine.
(Je vais filmer un réel pour vous montrer plus précisément).
La fréquence:
Comme vous voulez ! On peut très bien le pratiquer 2 à 3x par semaine ou tous les jours.
Personnellement je le fais après ma séance de sport puis je prends ma douche. Donc 2-3x par semaine en moyenne.
Alors qui veut essayer ?
Pour aller plus loin :
Mon article sur les maladies de peau
Le blog sur la naturopathie
Cataplasme d'argile verte
