Qu’est-ce que la dermite séborrhéique?
La dermite séborrhéique est une affection cutanée chronique qui peut considérablement affecter la qualité de vie. Les rougeurs, les squames et les démangeaisons qui l’accompagnent peuvent être très inconfortables. La dermite séborrhéique est souvent liée à une inflammation cutanée due à une réaction immunitaire et à la prolifération d’une levure appelée Malassezia. Cependant, plusieurs facteurs, tels que le stress, une mauvaise routine soin, les déséquilibres hormonaux ou encore l’alimentation déséquilibrée peuvent contribuer à son apparition.
Alimentation et compléments alimentaires pour la dermite séborrhéique
En naturopathie, on considère que s’il y a une prolifération fongique sur la peau, il se peut qu’elle ne s’arrête pas la. Si vous êtes sensible aux mycoses en général alors il peut être bénéfique de revoir votre hygiène de vie. Si vous présentez d’autres signes d’infection fongique, faites des analyses pour une éventuelle candidose.
Les aliments riches en sucres peuvent favoriser l’inflammation et la prolifération fongique intestinale, tandis qu’une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des protéines animales de qualité, des bonnes graisses comme les oméga-3, peut apaiser la peau.
Travailler sur la porosité de l’intestin avec des probiotiques adaptés, de la glutamine et du zinc carnosine.
L’hiver n’oubliez pas de vous supplémenter en vitamine D, nous n’avons pas assez de soleil pour la synthétiser de façon naturelle. En naturopathie, nous préférons les petits dosages quotidiens (sous forme de goutte par exemple) plutôt que les ampoules très dosées. En effet la vitamine D a besoin de magnésium pour être bien assimilée, ainsi les ampoules trop dosées vident nos stock de magnésium et ne sont pas assez assimilables. Parlez-en à votre médecin ou pharmacien.
Comment calmer la dermite séborrhéique du cuir chevelu ? ?
En complément des ajustements alimentaires et du mode de vie, l’utilisation de soins anti fongiques naturels peut apaiser les symptômes. Pour les soins, je conseille des produits plutôt aqueux pour ne pas relancer l’inflammation et ne pas accentuer la production de sébum (la bactérie se développe en partie à cause de l’excès de sébum), misez plutôt sur :
- du gel d’aloès vera
- des cataplasmes d’argile verte
- un sérum d’acide hyaluronique
- de l’huile essentielle de tea tree
Quel est le meilleur shampoing contre la dermite séborrhéique ?
- Pour la dermite du cuir chevelu : le shampoing Neem Balance de la marque Khadi
- Le shampoing anti pelliculaire R12 de chez Typology également.
Consulter un naturopathe pour soulager votre dermite séborrhéique
Chaque personne étant unique, une approche individualisée est cruciale pour trouver les solutions les plus efficaces. Le travail avec le naturopathe peut être réaliser en parallèle d’un suivi médical, n’hésitez pas à prendre rendez-vous si vous voulez que l’on travaille ensemble 🙂
