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Des questions ?

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Les 5 langages de l'amour est un livre écrit par Les 5 langages de l'amour est un livre écrit par Gary Chapman, conseiller conjugal et animateur de séminaire pour couples. Mon premier post était sur ce sujet que je trouve passionnant. On devrait nous apprendre ça à l'école plutôt que de certaines choses oubliées au fond de notre cerveau une fois adulte. Pour lui il existe 5 façons de communiquer et de recevoir l'amour: - les cadeaux - les services rendus - les paroles valorisantes - les moments de qualité - le toucher physique Nous avons chacun notre langage et il n'est pas forcément le même que celui de notre famille, amis ou de notre partenaire. Nous avons tous un réservoir émotionnel qui se rempli en fonction de l'amour reçu. Pour l'alimenter il faut recevoir notre bon langage. Vous voyez venir l'arnaque ? Je parle d'arnaque car si votre partenaire n'a pas le même langage que vous, vous pouvez l'aimer autant que vous voulez vous ne lui communiquerez pas l'amour comme il en a besoin, pas dans son langage. Si pour vous l'amour se traduit par rendre service mais que vous ne faites jamais de papouilles ou de câlins à votre partenaire (et que c'est son langage) il va se sentir délaissé et pas valorisé. Vous remplirez un réservoir émotionnel de services rendus, et non le sien, le toucher physique. A l'inverse, lui vous collera et vous fera des papouilles car c'est sa façon à lui de communiquer son amour. Ca ne collera pas avec votre réservoir à vous... et vous vous plaindrez qu'il ne vous rend jamais service. C'est hyper important de connaitre son langage et celui de son partenaire (famille, amis...) pour pouvoir les aimer pleinement. Quand on vous dit que la communication est importante haha. Ca évitera aussi les reproches du genre "tu ne me fais jamais de cadeaux" ou "tu passes toute ta soirée sur ton tel". Dans certains cas, il est possible de sauver une relation en ré-apprenant à se parler et à s’écouter 🙂 Quel est votre langage ? 🙂 Bisous 🧡 . . #langagedelamour #naturopathie #couple #love
When life gives you waves learn how to surf ! Peu When life gives you waves learn how to surf ! Peu importe à quel point c'est difficile, tu peux toujours recommencer. Je pense que c'est une de mes plus grandes peurs, l'échec. Quand j'étais plus jeune je préférais ne pas faire plutôt que de mal faire. De peur de rater, de me ridiculiser, de décevoir. Au final, les succès viennent très souvent après des échecs, puis fuck it tout le monde ne peut pas faire parfait tout le temps. La tolérance est hyper importante pour moi mais au final avec ce comportement, je n'en avais pas du tout à mon égard. On respire et on recommence. #naturopathie #ocean #surf #healthy
J’ai souvent la question de pourquoi manger les J’ai souvent la question de pourquoi manger les fruits en fin de repas (ou mélangés au reste) est mauvais. Alors je m’y mets une bonne fois pour toute (venez pas me demander en consult attention 😂) 2 raisons: - le temps de digestion - l’organe de digestion Comme les fruits sont principalement composés d’eau, ils se digèrent très rapidement au niveau du grêle, environ 15-30 min pour les melons et les agrumes par exemple. Vous imaginez bien qu’un plat de pâtes carbo va mettre beaucoup plus de temps car beaucoup plus complexe ! 😬 La question de l’endroit: le reste des aliments est digéré dans l’estomac, il n’y a que les fruits qui sont digérés dans l’intestin. Les fruits pris en fin de repas vont donc rester coincés, fermenter dans l’estomac et créer des problèmes digestifs et hépatiques. Alors pas d’inquiétude si vous consommez des poké de temps en temps. L’important c’est de comprendre d’où peut venir le problème si vous en avez 🙂 Je n’ai pas de problème de digestion particulier mais je sens la différence quand je consomme des fruits crus avec des céréales type Granola ou des oléagineux, c’est très indigeste pour moi. Donc le smoothie bowl instagramable c’est next ! Vous pouvez remplacer les fruits crus en dessert par une compote ou un yaourt et garder les fruits seuls en collation ou petit dej par exemple 🙂 Vous saviez ce petit détail ? Bisous 🧡 . . #naturopathie #healthy #fruit #pokebowl #poke
Il y a quelques semaines j’ai réalisé le gâte Il y a quelques semaines j’ai réalisé le gâteaux au noix de Jennifer Hart- Smith mais je le trouve trop riche en beurre et donc difficile à digérer. J’ai recommencé le process en le faisant à ma sauce (comme d’hab). C’est parti, vous aurez besoin: - 1 kaki ou 1 banane mûre - 100g de sucre complet - 50g de miel - 3 œufs - 100g de beurre frais - 20g d’huile de coco ou olive - 200g de farine (ici j’ai utilisé un mélange de flocons d’avoine mixés et de farine de coco) - 1 sachet de levure - sel - environ 100g cerneaux de noix pour mettre sur le dessus Mixez le kaki ou la banane avec les œufs, le sucre et le miel. Incorporez la farine, la levure et le sel. Ajoutez le beurre mou/fondu et l’huile. Déposez la pâte dans un moule à cake avec du papier sulfurisé. Ajoutez les noix sur le dessus et laissez cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 50min ☀️ Des bisous 🧡 . . #gateaux #cake #patisserie #naturopathie
Plusieurs années que je pratique la symptothermie Plusieurs années que je pratique la symptothermie (8ans) avec succès, mais je vous avoue que depuis que je sais bien lire les signes de mon corps je ne suis plus aussi assidue. Le problème concerne surtout la prise de température. Je trouve que c’est le point négatif de la sympto. Il faut prendre sa température tous les jours en se réveillant à la même heure pour que ce soit fiable. Le truc c’est que j’ai tendance à faire la marmotte le week end…et que l’idée de passer les 30 futures années à prendre ma température vaginale first thing in the morning ne m’enchantait pas vraiment non plus… Bref vous voyez le problème? Après avoir vu un petit dispositif intéressant sur le compte de Marie @naturofeed , j’ai contacté la marque @biveamedical pour leurs demander de tester le @trackle_fr (Le culot oui oui) Le trackle est un moniteur de fertilité qui nous aide à reconnaître notre fenêtre d’ovulation. Il est relié à une application qui aide à déterminer la période de fertilité selon la méthode symptothermique. Le capteur vaginal mesure la température la nuit et il suffit d’entrer la consistance de la glaire cervicale (on peut aussi rentrer les infos sur le col de l’utérus). Mon avis après 2 mois d’utilisation: Comme je vous le disais ca faisait très longtemps que je n’avais pas pris ma température, j’ai donc mis un petit temps à m’adapter et surtout à y penser. L’astuce c’est de trouver l’endroit où vous passerez avant d’aller au lit. J’avais peur qu’il émette des ondes pendant la nuit mais non, il ne peut se synchroniser que lorsqu’il est sur son capteur. Aucun souci à se faire de se coté là. Je trouve que pour commencer la sympto c’est idéal… Trackle allie application avec calendrier, température, état de la glaire, du col…Il est safe, facile à utiliser, discret et ne nous fait pas lever tous les matins à la même heure. Je radote ?😅 Bref toutes les infos dont nous avons besoin pour la contraception ou pour la conception ! J’ai une réduction de 5% si vous voulez tester (je reçois une commission sur les ventes): CLOE5 (Je n’ai plus la source de l’illustration désolée 😬) Bisous 🧡 . . #symptothermie #contraceptionnaturelle #naturopathie #contraception
Témoignage de Marie que j’ai eu la chance d’a Témoignage de Marie que j’ai eu la chance d’accompagner pendant un mois 🌞 Retrouvez son avis sur ma fiche Google cloé erbin naturopathe ! 🧡 Bisous & bon dimanche ! . . #eczema #naturopathie #health #eczemarelief
Souvent on observe 3 phases dans nos crises d’ec Souvent on observe 3 phases dans nos crises d’eczéma: Phase 1: Peau rouge C'est la phase de crise: plaque rouge ++, démangeaisons ++, suintements possible, vésicules... Phase 2: Peau apaisée la plaque est toujours là mais commence à sécher et à cicatriser. La peau peut être rouge par endroit mais démange beaucoup moins. Phase 3: Peau en cicatrisation On devine la plaque car la peau est blanche, sèche et peut être craquelée ce qui peut donner la sensation de tiraillement mais il n'y a plus de démangeaison. Il faut un protocole de soin différent pour chaque phase pour donner à la peau ce dont elle a vraiment besoin. En effet les dermato nous disent d'hydrater constamment car la peau est sèche. Pour moi ca revient à mettre de l'huile sur le feu quand la peau est en état inflammatoire (phase 1). Je privilégie surtout l'hydratation à base d'eau: hydrolat & aloe vera Au contraire sur les 2 autres phases les produits gras (macérats de calendula, beurre de karité, huile de coco) et les huiles essentielles (géranium, lavande) sont top. Attention: Faire un test allergique avant toute application ! Surtout pour l'aloe vera et les HE 🌞 Quelles sont vos astuces ? Bisous 🧡 . . . #eczema #skincare #naturopathie #bio #santenaturelle
Nostalgique du dimanche et surtout des pancakes. C Nostalgique du dimanche et surtout des pancakes. C’est vraiment la meilleure recette et je peux vous dire que j’en ai testé et mangé une tonne alors je sais de quoi je parle ! 😎 La recette est dispo plus bas dans le feed 🧡 (oui j’ai la flemme mais je vous assure que ça vaut le coup de chercher hehe) . . #brunch #pancakes #ocean #bouvierbernois
Happy full moon en bélier 🧡 C’est le momen Happy full moon en bélier 🧡 C’est le moment de prendre des risques, d’aller puiser son énergie et de faire enfin ce que l’on repousse sans cesse. Quels sont vos désirs ? Vos envies pour ce mois ? Pour une naturo j’étais pas très branchée astro, lune tout ça (je suis capricorne en même temps 😆). Mais je m’étonne de plus en plus à apprécier faire les rituels de nouvelles et pleines lunes. En dehors de la spiritualité, ces rituels sont de vrais moments de remise en question sur mes objectifs, mes envies et ils m’aident à avancer dans mes projets. 🌕 Photo pas du tout en lien puisque c’est une salutation au soleil, on fait style que c’est la lune merci 🤩 Bisous 🧡 . . . #fullmoon #pleinelune #naturopathie #health #moon
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Cloé Erbin Naturopathe en ligne - Bordeaux